Noticia urgente: varilrix ya no está en las Oficinas de Farmacia

Muy buenas a todos/as. Creo que es importante deciros a muchos padres que teneis que vacunar a vuestros hijos de la varicela, que una de las vacunas que veníamos utilizando en los últimos años, varilrix, ya no la podréis encontrar en las Oficinas de Farmacia de vuestras ciudades.

Esto se debe a que la Agencia Española de Medicamentos y Productos sanitarios (AEMPS), con fecha de 1 se septiembre de 2009, ha autorizado un cambio en las condiciones de prescripción y dispensación de la vacuna varilrix.

Las nuevas condiciones de prescripción y dispensación son: Uso Hospitalario. Por lo tanto varilrix no podrá dispensarse en las Oficinas de Farmacia ya que su dispensación ha quedado restringida a los Servicios de Farmacia Hospitalaria.

Espero que os sea de ayuda esta información

La interacción de la semana: ¿puedo tomar antibioticos con alcohol?

Por lo general, no se produce ninguna interacción indeseable entre el alcohol y los antibióticos, con la excepción de algunas cefalosporinas, la furazolidona, el metronidazol y posiblemente la doxiciclina y el succinato de eritromicina.

Una creencia antigua y muy común entre el público en general es que el alcohol debería evitarse de forma estricta cuando se toma cualquier antibiotico. Es dificil saber cómo surgió esta creencia popular ya que en la mayoría de los antibacterianos no se mantiene esta teoría. Con los que hay que tener cuidado porque pueden causar una reacción desagradable son: latamoxef, cefamandol, cefoperazona, cefmenoxima, otras cefalosporinas de uso infrecuente, furazolidona y el metronidazol.

Aparte de estos antibacterianos en particular, parecen existir pocas razones para que los pacientes que estan tomando cualquier otro antibacteriano deban evitar el alcohol.

Si quieres que estudie una interacción enviamela y la publicaré lo antes posible

Enerzona en el IX Congreso de la Sociedad Española para el estudia de la obesidad

Durante esta semana en A Coruña se celebró el IX Congreso de la Sociedad Española para el estudio de la obesidad. Yo estuve el Miércoles 21, en el Palacio de Congreso y Exposiciones, PALEXCO, en una charla que dieron Carmen Gómez Candela, Itziar Abete (Universidad de Navarra) y Pilar Riobo (Fundación Jimenez Diaz) y que curso sobre el concepto 40/30/30 y la importancia de los ácidos grasos omega 3.

Os voy a hacer un resumen de lo que dijeron porque me parecio muy interesante.

El "índice glucémico" o "índice glicémico" (IG) es un sistema para cuantificar la respuesta glucémica de un alimento que contiene la misma cantidad de carbohidratos que un alimento de referencia. Este sistema permite comparar la calidad de los distintos carbohidratos contenidos en alimentos individuales, proporcionando un índice numérico basado en medidas de la glucemia posterior a su ingestión (índice glucémico postprandial). Los alimentos con índice glucémico alto van a generar una respuesta exagerada de insulina, provocando a su vez un aumento del peso corporal.

Los alimentos con IG bajo son la legumbre, la pasta y los cereales integrales; mientras que los alimentos con IG alto es la patata, el arroz y el pan. En nuestra dieta intersa introducir alimentos con bajo IG ya que la Universidad de Navarra ha demostrado que se pierde más peso, se disminuye más el colesterol y disminuye más la insulina circulante, que con una dieta con alimentos de IG alto. Además, una aspecto a tener en cuenta es que en la dietas con carbohidratos con IG bajo no se recupera los kilos perdidos durante la dieta, mientras que con alimentos de IG alto si se recupera e incluso se incrementa.

Otro aspecto muy importante de la dieta tiene que ser la ingesta de proteinas. Ya sabéis que en la dieta de la zona es del 30 % del total. Los beneficios que vamos a tener gracias a esta ingesta son: aumento de la saciedad, aumento de la termogenesis, aumento de la oxidación de grasas, aumento del gasto energético en reposo y la disminución de la perdida de masa magra. También es muy importante porque aumenta la adherencia a la dieta (esto significa que es más facil para las personas seguir la dieta, aumentando su eficacia)

Así, en un estudio realizado en la Universidad de Navarra, vemos que con una dieta con un 30 % de ingesta de proteína la perdida de peso y masa magra es mayor, el descenso del perímetro de la cintura es mayor, el descenso de la grasa corporal es mayor y la disminución de la insulina es mayor.

También se habló de los acidos grasos omega 3. Se expuso que tenemos que tender a un mayor consumo en grasa poliinsaturada y un menor consumo de grasa saturada. Dentro de los beneficios que podemos destacar de los omega 3 son sus propiedades antiinflamatorias, la disminución de la presión arterial, la regulación de los niveles HDL y de Trigliceridos (colesterol), el aumento de la sensibilidad a la insulina y la disminución de la agregación plaquetaria. No potenció la perdida de peso pero si regulo los niveles de insulina, de colesterol y de leptina con lo que se consigue regular el apetito.

Terminaron hablando de los ácidos grasos omega, que los encontramos fundamentalmente en el pescado azul, en el aceite de pescado, en la leche y en el huevo. También nos los podemos encontrar en alimentos funcionales enrriquecidos con omega 3 como la margarina, pero la gran capacidad de oxidación que tienen estos ácidos hace que sea muy inestable y no lleguen a nuestro organismo. Con la dieta española, para los que tomamos dos piezas de pescado azul a la semana, ingerimos 1,52 g/día de omega 3. Las recomendaciones es ingerir 2,5 g/día por lo que tendremos que tomar suplementos. Como el omega 3 180cápsulas de enerzona

En este blog, de forma totalmente gratuita, te atenderá un profesional de la nutrición que establecerá el número de bloques que necesita cada persona y en base a ellos, elaborará el menú adecuado a cada persona. Si nos envías tus datos a farmabrasa@gmail.com nosotros podemos realizarte este estudio personalizado. Y cada 14 días te cambiamos el menú para que no te aburras. Este estudio te lo haremos de forma totalmente gratuita.



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Personalmente te recomiendo nuestro pack de bienvenida "14 días" donde recibirás:
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14 sancks de diferentes sabores
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Una unidad de enerzona desayunos chocolate
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Un DVD de la dieta de la zona
Información con la que podrás realizar recetas a tu medida
Y si me envias tu peso, estatura, perímetro a nivel del ombligo, perímetro a nivel de la cadera y tu perímetro de tu muñeca, te haré un plan personalizado con diferentes recetas para cada 14 días. Muy útil para perder 3 kilos y más de dos tallas en muy poco tiempo. Mi correo electrónico es farmabrasa@gmail.com
Todo esto por 125 euros con gastos de envio incluidos.

Además en mi blog podrás ver recetas de cocina muy fáciles de hacer y muy sabrosas

Que vergüenza!!!!

Estaba haciendo un zapping y me acabo de encontrar con un debate en antena 3 sobre la crisis: ¿cómo salir de la crisis? o algo así. Esto es una autentica vergüenza; estamos en el país del todo vale, en el país en el que a los políticos y los politicuchos (patronal y sindicatos) se les permite todo. Esta gente tendría que estar en un despacho discutiendo, si he dicho bien: discutiendo todas las medidas que fuesen necesarias y positivas para salir de la crisis. Sacrificando posturas por el bien de España, haciendo valer las posturas en las que tienen razón por el bien de España, pero nunca se tendría que haber dado esta realidad. Una realidad en la que el Ministro de Trabajo, su sueldo pagado por todos los españoles, un diputado del PP, su sueldo pagado por todos los españoles, los jefazos de los sindicados, sueldo pagado indirectamente por todos los españoles ya que dependen de las subvenciones y la patronal, sueldo pagado por todos los empresarios que pagan a sus cámaras de comercio o asociaciones empresariales, están sentados en la televisión haciéndose los figurillas. Si, si he dicho bien, están haciendo los figurillas. Esta gente lo único que hace es quedar bien delante de sus votantes para poder seguir calentando el sillón.

Esta gente no quiere ni tú bien ni el mio; el único bien que quiere es el de su bolsillo y el de su sillón; eso si, que no les quiten ni su estatus social, ni la secretaria ni el coche oficial.

Así que amigo lector, os voy a decir la verdad: "salvate tu mismo el culo" que si a tí te echan de tu trabajo, o te disminuye el nivel de ingresos o si tu negocio va mal, a toda esta gente le da igual.

Por cierto Ministro de Trabajo, diputado del PP, sindicalistas y patronal, les quiero dejar otro mensaje: vayanse a tomar por el culo, que el pueblo español no les necesita

La interacción de la semana: ¿qué pasa si tomo bebidas alcoholicas y anfetaminas?

He seleccionado esta interacción aunque sólo le interese a los yonkis, jejeje.

Parece ser que la dexanfetamina puede reducir en cierto grado los efectos perjudiciales del alcohol sobre la capacidad para conducir; sin embargo, persiste algún trastorno que puede hacer poco segura la conducción.

El mecanismo de acción es desconocido. Aunque el alcohol es un depresor del SNC y las anfetaminas son estimulantes de dicho sistema, no existe un antagonismo simple entre ambos.

Esta interacción es bien conocida, pero las conclusiones que pueden extraerse de los resultados no son claras. Aunque existen indicios de que los efectos del alcohol se modifican o disminuyen, ninguno de estos trabajos debe usarse para respaldar el uso indiscriminado de las anfetaminas para volver al estado sobrio, pues su capacidad para la conducción puede permanecer alterada en cierta medida, especialmente después de algún tiempo, cuando es probable que experimenten aburrimiento o fatiga

Si quieres que estudia alguna interacción, escribeme un comentario y lo más pronto posible la veras publicada en un post.

¿Se puede beber el nolotil inyectable?

Una pregunta que me hacen muy frecuentemente en la farmacia es si se puede beber el nolotil inyectable (metamizol). Yo les digo que si y la gente me contesta "pero pone inyectableee!!!"...

Ya sé que pone inyectable!!! y efectivamente si se puede beber. Al ser una forma liquida nos va a hacer efecto antes y si le sumamos que tiene más dosis que las capsulas, mejor que mejor.

La forma farmacéutica de las ampollas es una de las menos utilizadas en nuestros días, ya que ahora la industria farmacéutica ha conseguido dosificar la mayoría de los medicamentos en comprimidos/cápsulas.

No sólo ocurre con el nolotil, este mismo caso nos lo podemos encontrar con ciertos corticoides como el fortecortin o la vitamina K como el konakion.

Y a ver si nos empezamos a fiar más de los farmacéuticos, que estudiamos una carrera de cinco años para algo.

enerzona: la importancia de las hormonas

Las hormonas son muy importantes en nuestro día a día, también es importante para estar en la zona. Escucha este didactico vídeo sobre este tema.





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enerzona: los beneficios de la dieta de la zona

Aquí os dejo un vídeo explicativo sobre las ventajas de estar en la zona; atrevete a entrar!




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enerzona: recetas para estar en la zona

Aquí os dejo otro receta de la dieta de la zona...



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enerzona: dieta semanal

Es muy importante que recodéis esto: estar en la zona no es una dieta, es un estilo de vida. Aquí no se os dice que no comáis esto o lo otro. Lo que se dice es que todo se puede comer, pero siempre combinando hidratos de carbono, proteinas y grasas "buenas".

Estar en la zona no significa no comer, significa comer hasta seis veces al día; así estimulamos nuestro metabolismo favoreciendo la perdida de peso y el no pasar hambre en todo el día, ni la noche.

Eso si, los primeros 14 días son muy importantes para poder alcanzar la zona rapidamente. Al principio es muy difícil calcular los bloques por lo que es positivo utilizar los snacks, galletas y batidos de enerzona. Por eso te sugiero mi pack "14 días" para entrar en la zona con buen pie!




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Enerzona: vamos a practicar

Te ofrecemos una primera receta para empezar a practicar la dieta de la zona, una dieta sana, con la que te sentirás mejor y a la vez perderás esos kilos que te sobran. Te atreves a entrar en la zona!






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Ener zona: la importancia de los acidos grasos omega 3

Si quieres estar en la zona es imprescindible tomar omega 3. ¿por qué? por muchos motivos, entre ellos los más importantes los vamos a ver en este vídeo. Destacar el efecto saciante que es muy importante cuando queremos perder unos kilos, también el efecto antiinflamatorio va a ayudarnos a perder volumen rápidamente.





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¿Quién inventó la dieta de la zona?

En este vídeo el propio Doctor Sears nos habla de la dieta de la zona.





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La dieta de la zona: vídeo explicativo

En este vídeo nos explican el principal fundamento de la dieta de la zona: la proteína, la insulina y el bloque.
Desde que fui profesor, siempre he pensado que un vídeo es mucho más didáctico que muchas palabras. Y creo que vais a entender muy bien la dieta de la zona con este vídeo.








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Enerzona: ¿en qué consiste la dieta de la zona?

¿ Qué es la Dieta de la Zona ?

La Dieta de la Zona es un nuevo concepto nutricional creado por el bioquímico Barry Sears, que siguen estrellas de Hollywood, como Brad Pitt, Jennifer Aniston..., y las más famosas modelos, como Cindy Crawford.

Seguir el programa alimentario de la Zona puede ayudar a obtener un número considerable de beneficios:

- Reducir el exceso de peso de una manera segura y definitiva.
- Mejorar el estado de salud en general, tanto a nivel físico como a nivel mental.
- Se consigue un bienestar permanente, ayudando a reducir la posibilidad de adquirir enfermedades
crónicas.

La Zona como Concepto Nutricional: 40-30-30 y Omega 3.

40-30-30:
La Zona se caracteriza por mantener un equilibrio nutrlclonal que se consigue mediante una combinación de los alimentos en la que el 40% de las calorías de cada comida y de cada tentempié, deriva de los carbohidratos, el 30% de las proteínas y el 30% de las grasas. Es esta proporción la que evita que se acumule grasa en exceso y favorece un óptimo estado de salud.
Barry Sears ha demostrado, que para obtener estos resultados, lo Importante no es reducir la grasa de la alimentación, sino tomar en correcta proporción los distintos macro nutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) .

La Dieta de la Zona tiene como unidad de medida el bloque, que es una creación del Dr. Sears para calcular la composición de las comidas. Cada bloque está compuesto por un mini bloque de
carbohidratos, un mini bloque de proteínas y un mini bloque de grasa en la proporción 40-30-30
anteriormente citada.
Será el profesional de la nutrición quién establezca el número de bloques que necesita cada paciente y en base a ellos, elaborará el menú adecuado a cada persona. Si nos envías tus datos a farmabrasa@gmail.com nosotros podemos realizarte este estudio personalizado. Y cada 14 días te cambiamos el menú para que no te aburras. Este estudio te lo haremos de forma totalmente gratuita.

Omega 3:
Un aporte diario de Omega 3 es fundamental en la Dieta de la Zona ya que produce una regulación de los eicosanoides, favoreciendo que nuestro organismo se encuentre en óptimas condiciones.
Esta proporción de macro nutrientes en cada comida, junto con un aporte diario de Omega 3, nos permite equilibrar nuestro organismo hormonalmente y obtener los beneficios anteriormente citados.

Parece Increíble que sea tan sencillo, pero está confirmado por miles de personas que siguen la Dieta de la Zona.

Las Reglas de la Zona
Tomar diariamente aceite de pescado Omega 3 Rx; fuente de GLA*, fundamental para la formación
de los eicosanoides.

Tomar en cada comida las proporciones justas entre carbohidratos, proteínas y grasas ( la relación entre calorías debe ser 40%-30%-30%, respectivamente ).

* Ácido Gamma Linolénico


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